top of page
Training & Nutrition
Goran Marković i Znanost Dugovječnosti: Kako Dekodirati Epigenetski Sat i Optimizirati Trening
Saznajte kako usporiti starenje uz prof. dr. sc. Gorana Markovića. Otkrivamo tajne epigenetskih satova, biomarkere dugovječnosti i znanstveni pristup treningu.
Mateo Ćorluka
Feb 223 min read
DOMS: Zašto nas bole mišići nakon vježbanja? | Vodič za oporavak
Saznajte što je DOMS, zašto se javlja upala mišića nakon vježbanja i kako ubrzati oporavak pomoću magnezija, hidratacije i foam rollera.
Mateo Ćorluka
Feb 153 min read
Kako tražiti, čitati i razumjeti znanstvene studije? | Vodič Sebastijana Orlića
Saznajte kako ispravno čitati i razumjeti znanstvene studije uz vodič Sebastijana Orlića. Naučite razlikovati kvalitetna istraživanja od dezinformacija u nutricionizmu.
Sebastijan Orlić
Feb 155 min read
Što su kalorije i kako upravljati energetskom ravnotežom za fitness rezultate?
Saznajte što su zapravo kalorije i kako energetska ravnoteža diktira vaše rezultate u fitnessu. Donosimo vodič za izračun BMR-a i praktične savjete za dugoročni uspjeh.
Mateo Ćorluka
Feb 52 min read
bottom of page