top of page
2. listopada 2026. u 10:38:13
Igor Šehić dijeli pet ključnih strategija za zdravlje i dugovječnost. Kako kontrolirati stres, graditi zdrave navike i brinuti o tijelu i umu. Pričamo o emocionalnom zdravlju, prehrani i treningu. Jednostavni koraci koji se zbrajaju u dug i dobar život.
Gost: Igor Šehić
Igor Šehić bavi se biomehaničkom optimizacijom i neuroplastičnošću. Zdravlje promatra kroz tijelo, um i svakodnevne navike.
O epizodi
Razgovor o pet stupova zdravlja i dugovječnosti. Igor objašnjava kako stres, prehrana, pokret i emocije djeluju zajedno te kako graditi navike koje traju.
Teme razgovora
Pet ključnih strategija za dugovječnost
Kontrola stresa
Emocionalno i mentalno zdravlje
Prehrana i ketoza
Trening za zdravo tijelo
bottom of page