2. listopada 2026. u 10:38:13
Marija Andrijašević, fitness trenerica i nutricionistica, predavala je u više od 40 zemalja. Govori o nevjerojatno jednostavnim oblicima treninga za zdravlje. Pričamo o navikama, samosabotaži i tjelesnoj aktivnosti na recept. Zdravlje počinje prvim korakom.
Gošća: Marija Andrijašević
Marija Andrijašević je fitness trenerica i nutricionistica. Predavala je u više od 40 zemalja, osnovala je Fitness centar Score u Zagrebu i organizira Urban Training Kamp.
O epizodi
Razgovor o treningu koji je dostupan svakome. Marija dijeli kako uvesti vježbanje u dnevnu rutinu, kako pristupiti treningu sa zdravstvenim problemom i koje navike najviše mijenjaju raspoloženje.
Teme razgovora
Jednostavni oblici treninga za zdravlje
Pravilo broj 1 kad treniraš sa zdravstvenim problemom
Navike za bolje raspoloženje
Tjelesna aktivnost na recept
Kako vratiti pažnju pod svoju kontrolu