2. listopada 2026. u 10:38:13
Triatlonac, maratonac i trail trkač Vido Bošković spaja dizanje teških utega i trčanje na duge staze. Kondicijska priprema, hipertrofija i zona 2. Pričamo o energetskim sustavima, mišićnim vlaknima i mitohondrijima. Kombinacija koju rijetko viđamo, objašnjena jednostavno.
Gost: Vido Bošković
Vido Bošković je hrvatski triatlonac, maratonac i zaljubljenik u trail trčanje. Njegova filozofija treninga je dizanje teških predmeta i trčanje na duge staze. U Human LAB dolazi drugi put.
O epizodi
Razgovor o hibridnom treningu. Vido objašnjava kako trenirati za maksimalnu snagu, što je kondicijska priprema i kako hipertrofija utječe na kardiorespiratorni sustav.
Teme razgovora
Kako trenirati za maksimalnu snagu
Hipertrofija
Energetski sustavi i zona 2
Brza i spora mišićna vlakna
Mitohondriji i visinske pripreme