12. tra 2026.
Kardiolog koji ne čeka da vas zaboli u prsima. Razgovor o VO2 maxu, healthspanu i pet stvari koje dokazano produljuju život.
Gost: dr. Mario Milun
Dr. Mario Milun je kardiolog i specijalist preventivne kardiologije, ordinira u Metabolic Friendly poliklinici. Fokus mu je na kardiometaboličkom zdravlju, dugovječnosti i razumijevanju tijela kroz biomarkere koje standardna medicina rijetko mjeri: VO2 max, HRV, omega-3 indeks.
O epizodi
Razgovor o razlici između medicine koja liječi i medicine koja sprječava, i o tome zašto su dokazane stvari za dugovječnost dostupne svima.
Healthspan vs. longevity: zašto je kvaliteta zadnjih desetljeća važnija od samog broja godina
5 besplatnih poluga dugovječnosti s apsolutnim dokazima
VO2 max kao najjači prediktor dugovječnosti koji postoji
Zone 2 trening: zašto aerobna baza nije za sportaše nego za svakoga
Zašto 150 minuta tjednog kretanja nije dovoljno
Omega-3 i kardiovaskularno zdravlje: što velike studije zaista kažu
LDL kolesterol i keto dijeta iz perspektive kardiologa
HRV: kako čitati vlastito tijelo bolje od ijednog nalaza